ニキビ 水

「水を飲むとニキビが治る！？」

という噂について、真相を調べてみましたので書いてみます♪



結論としましては、水を飲めばニキビが治るという訳ではなかったのですが、

新陳代謝がよくなって、毛穴に詰まった老廃物などが流れやすくなるので

お肌の調子が上がって、ニキビ改善に繋がる事もあるという事が分かりました♪



水を飲む事でお肌の調子を上げていくには、

水を飲むタイミングと量が関係しているとの事なんですね♪



目安にしたい量としましては、

１回200ml程度を約10杯、一日あたり２リットル目安に摂取すると

・新陳代謝があがる

・脱水症状を予防できる

・消化を助けてくれる(胃腸の負担を軽減してくれる)

・便秘なども解消できる

といった効果が期待できるみたいなので、

ニキビ改善から健康な体づくりに繋がる、

水を飲む習慣を始めてみても良さそうですね♪

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