ニキビケア

ニキビケアをしていく上で効果的だと感じたのは、

・スキンケア

・原因になっている環境や習慣の改善

この２つを同時に行っていく事がいいと感じました♪



具体的にケアした事には、

・正しい洗顔・保湿の方法を身に付けて実践した
　(美容アドバイザーの方にアドバイスを頂きました♪)

・ストレスは毎日解消するようにした
　(岩盤浴やヨサに、頻繁に通いました♪)

・栄養バランスの取れた食生活に改善した
　(和食中心にしたり、豆乳からイソフラボンを摂取したりです♪)
　
・日焼けをしないようにした

上記の事をしてみると、

ニキビの改善に効果を感じたんですね♪



振り返って大切だったと感じる所は、

ニキビケアを"続ける"という所が大切だったと感じますので、

ニキビが出来た時には、

正しい方法でのニキビケアを"続ける"事をおすすめしたいな、

と思います♪

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