ニキビ 乳製品

ニキビの原因！？と言われることのある乳製品ですが、アメリカではニキビの原因の1位になっているくらい、ニキビと深い関係にあることが分かりました…！


「乳製品って身体に良いイメージがあるけど、何が悪いのかな？」と思って調べてみますと、

乳製品に含まれている動物性たんぱく質が皮脂腺を刺激してしまって、皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうのが、ニキビの原因になっているそうなです…！


中でも、バターや生クリームは動物性タンパク質の刺激から皮脂をたくさん分泌させてしまう傾向がありますので、食べ過ぎに注意してみるだけで、お肌が落ち着く場合もあるそうです…！


しかし、チーズや牛乳、ヨーグルトなどは体に良く、お肌にそこまで影響がないという所でしたので、合わせてシェアさせて頂きます♪

タグ：ニキビ 原因 乳製品

ニキビ 卵

ニキビが気になるときは、卵の食べ過ぎに注意！ということが分かりました…！


ニキビの原因として「ホルモンバランスの乱れ」というのをよく目にしますが、ホルモンバランスの乱れとは「女性ホルモンが減ってしまう または 男性ホルモンが増えてしまう」ということでして、体の中のホルモンバランスが「男性ホルモンの割合が高い状態」のことを言うそうなんです。


そして、なぜ卵の食べ過ぎが良くないかといいますと、卵には「コレステロール」が含まれていることはよく知られていますが、

「テストステロン＝男性ホルモンの一種を作り出してしまう」

ということが分かっているようでして、卵の食べ過ぎによって男性ホルモン過多になることは十分に考えられるそうなんです…！


朝・昼・夜と毎食卵を食べる習慣があるような場合は、一日１個程度に抑えてみると、ニキビ改善に繋げられる場合があると分かりましたので、シェアさせて頂きます♪

タグ：ニキビ 卵 テストステロン

ニキビ 銀歯

銀歯がニキビの原因になっている、

ということがあるそうなので、

今回は「銀歯とニキビ」について書いてみたいと思います！



はじめて「銀歯がニキビの原因になる」と知った時は

びっくりでした…！

(私も銀歯があるので、余計かもしれません…！)



少しくだいて言いますと、

金属アレルギーの反応が「ニキビ」として症状に出まして、

その金属が銀歯だった、ということがあるみたいんなんです。



銀歯が金属アレルギーを引き起こしている場合は、

やはり銀歯を取り除くしか方法はありませんので、

セラミックやインプラント、といったような

高額な義歯を入れなければいけないケースもあるかもしれませんが、

「どうしても治したい…！」

という場合には、多少の覚悟が必要になりそうでした…！



「何をやってもニキビが良くならない」という場合には、

「銀歯による金属アレルギー」も疑ってみた方がよさそうですので

シェアさせて頂きます。

タグ：ニキビ 銀歯 金属アレルギー

ニキビ 寝すぎ

"寝すぎ"もニキビの原因になってしまう、

ということが分かりましたので、

今回は"寝すぎ"が、どうニキビの原因になるのか

書いてみたいと思います…！



睡眠不足がニキビの原因になることは聞いたことがあっても、

"寝すぎ"がニキビの原因になるなんて、

少しビックりしてしまいました…！(驚)



"寝すぎ"がニキビの原因になる理由としまして、

・体内時計が狂ってしまう

ということが一番の原因になっているそうなんですね。


体内時計が狂うと、メラトニンという抗酸化作用のある物質の

分泌が減ってたり、乱れたりすることで、

ニキビや肌荒れ、血行不良による疲労感などが出てきてしまうそうです。


また"寝すぎ"は、血行不良から偏頭痛や冷え症などの原因にもなったり、

自律神経が不安定になる、脳の働きが鈍くなるなど、

よくないことがたくさんある、と分かりました。



一般的に８時間以上寝る方を"ロングスリーパー"と呼んでいたりしますので、

ある程度は時間に区切りをつけて睡眠を取ることが

美肌や健康のためには大切ということが分かりましたので、

シェアさせて頂きます♪

タグ：ニキビ 寝すぎ 肌荒れ

ニキビ タバコ

今回は、タバコが「どういうふうに、お肌やニキビに悪いのか？」

ということについて書いてみたいと思います…！



よく耳にする、「タバコはお肌に悪い」ということですが、

具体的にどういう風に害があるのか、

なんだか曖昧なところがあったので、調べてみました。



タバコには「ニコチン」が含まれていて、

これが悪の元凶でした…！


ニコチンが血液中に入ると、血液の酸欠状態、

のようなことが起こってしまって、お肌に栄養が行き届かなくなるんですね。


これは老化やシミ、そばかす、シワ、といったことにも繋がってしまうのですが、

それにとどまらず、美肌成分のコラーゲンやビタミンCを

破壊してしまうという、なんとも怖い働きがあったりします…！



かと言って、タバコを吸われる方にとっては、

急に止めるのは至難の業だと思うんですね。

(私、甘い物を止めなさいと言われるとかなりの苦痛なので、

少しはお気持ちが分かるかなぁと思いました…！)



そこでタバコに対するニキビケアで効果的な方法として、

「アスパラガス」が、ニコチンの毒を解毒してくれるという、

なんとも凄い働きをしてくれる成分が含まれていることが分かりましたので、

ニキビ対策のために意識的に摂ってみられると、

タバコによるニキビや肌荒れを抑えられることが分かりましたので、

参考にしてみて頂ければと思います♪

タグ：ニキビ 肌荒れ タバコ

ニキビ 疲れ

体が疲れてくるとニキビが出来やすい場合、

改善のポイントは「血のめぐり」にあることが分かりました…！



忙しい毎日や、年齢のせいでなかなか疲れがぬけない…

こういった時に顔にニキビが出来ることはありませんか？



よく、体が疲れているとニキビが出来やすいと言われていますが、

疲れている状態では「血のめぐり」が悪くなっているので、

体の中の老廃物が処理しきれず、それがニキビの炎症となって

お肌に症状として出てきてしまうことが分かりました。



これを改善していくには、「体を温める」ということが効果的でして、

その後に血のめぐりをよくした後には

水分を取ったり、ビタミン群を積極的にとったりして、

血液がしっかりお肌の細胞を修復する力をつけてあげることで、

「疲れからくるニキビ」の改善に繋げられることが分かりました…！



一番即効性のある方法としては「湯船に浸かる」ということですので、

疲れからくるニキビが気になる場合は、ぜひ「お湯にゆっくり浸かる」

ということをおすすめしたいと思います♪

タグ：疲れ ニキビ 体力

ニキビ 口の横

口の横や周りにできてしまうニキビの原因は、

普段の食べ物が関係していることがわかりました…！



口の横にできてしまうニキビ、

目立ちますし、ふとした瞬間に染みたりして

なんとか早く治したいものですよね。



口の横にできてしまうニキビの原因ですが、


・糖分の摂り過ぎ

・油っこい食べ物が多くなっている

・炭水化物を摂り過ぎている

・暴飲暴食ぎみ


といったようなことがありますと、

胃腸が弱ってきてしまって、

その影響で口の横にニキビが出来てしまうようなんですね。



口の横にニキビ、吹き出物ができてしまう場合には、


・栄養バランスの良い食生活


を送ることで、皮脂の分泌量などが適切になってきて、

ニキビの改善へつなげることができますので、

「和食中心にしてみる」や、

「足らない栄養分をサプリやスムージーといったもので補う」など、

気を使ってみると改善へ繋げることができますので、

ぜひ試してみて頂ければと思います♪

タグ：吹き出物 ニキビ 口の横

ニキビ チョコ

「チョコ(チョコレート)を食べるとニキビが出来る！？」

という様な話や記事、どこかで耳にしたり、目に入ったりした事ってありますよね…！



そんなチョコ(チョコレート)、本当にニキビが出来る原因になるのか

あいまいだったので、調べてみました♪



ニキビが出来てしまう原因のひとつに、

「糖分の摂り過ぎ」

という原因があるのですが、糖分を摂り過ぎてしまうと

・体の免疫力が低下してしまう

・血液がドロドロになってしまう

・皮脂が過剰に分泌されてしまう

・糖分を分解する為に、お肌に必要なビタミンB2・B6が奪われてしまう

といった事が起きてしまって、


・毛穴に皮脂が詰まってしまう

・お肌のターンオーバーが乱れる

といったような、ニキビの原因になってしまうお肌環境が作りだされてしまうとの事なんですね…！



まとめると…

チョコ(チョコレート)そのものに原因はないけれども、

どうしても食べ過ぎてしまいやすいチョコは

糖分をたくさん摂ってしまう原因になって、

それがニキビの原因に繋がっている

という事が分かりましたので、チョコが好きな方は

意識的に量を制限する事が、ニキビ対策になりそうです♪

タグ：ニキビ チョコ 原因

ニキビ ブドウ球菌

ニキビの原因菌としてアクネ菌は多く知られているかもしれませんが、

ブドウ球菌も厄介である事が分かりました…！



ブドウ球菌と聞くと、「黄色ブドウ球菌」を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんね。


本来は体に常にいる「常在菌」として、

体の酸性・アルカリ性のバランスを保ってくれる働きをしてくれていたりするのですが…



弱みを見せると悪さをするのが、「ブドウ球菌」でした…！



どういう事かと申しますと、

お肌にニキビの炎症や傷口があると、そこへブドウ球菌が侵入して、

炎症を悪化させたり、病原性(感染症を引き起こす力)を発揮してしまう事があるようです…！



こういった事から、ニキビが出来た場合に悪化を食い止めるには、

ブドウ球菌が悪さが出来ないように、


・お肌に潤いがある状態を保つ

・毛穴に詰まっているものがなく、しっかり閉じているようにする

⇓

・抗炎症作用のあるニキビケア用品で対策する

といった感じで、ブドウ球菌が悪さ出来ない環境を作っておく事が、

ニキビ対策として効果的である事が分かりました♪



今回は、「ブドウ球菌」にスポットを当てて、ニキビ対策について書いてみました♪

タグ：ニキビ ブドウ球菌 アクネ菌

ニキビ コーヒー

にわかにささやかれている「コーヒー飲むと、ニキビが出来る…！」

について真相を確かめるべく、専門家の方にお伺いしてみました♪



コーヒーにはコーヒーポリフェノールというものが含まれているのですが、

これには抗酸化作用があって、紫外線を浴びた時などに出来る

"メラニン色素"が色素沈着してしまってシミが出来るのを、

強力に防いでくれる働きがあったりします♪


しかし、ことニキビにおいてはカフェインが胃を刺激してしまって、

胃が荒れてしまう影響で肌荒れが起きて、ニキビの原因になる事は

十分に考えられてしまうんですね…！


また、砂糖やミルク入りのものに関しては、

思った以上に糖分が多くて、皮脂の過剰分泌が起きてしまうので、

ニキビを誘発してしまう事が考えられるんだとか…！



こういった事から、やはりコーヒーも飲み過ぎてしまうと

お肌に悪影響をもたらしてしまうので、

１日に１～２杯に留めておくと、

コーヒーの良い部分の働きの恩恵を受ける事が出来そうです♪

タグ：ニキビ コーヒー 原因